Autoconsciencioterapia da Necessidade de Heteroaprovação

Abstract

Neste trabalho tratou-se da necessidade de heteroaprovação e seus mecanismos. Utilizando-se da metodologia do ciclo consciencioterápico, iniciou-se a fase da autoinvestigação pela busca da origem da ansiedade. O emprego da técnica da investigação do mal-estar apontou para a necessidade de heteroaprovação como fator desencadeante da ansiedade. Na fase seguinte, a do autodiagnóstico, foram mapeados e avaliados os mecanismos associados a interpretações distorcidas, gatilhos, reações (emocionais, energéticas e comportamentais), consequências (imediatas, a médio e a longo prazo) e valores anacrônicos, relacionados a heteroaprovação. Por sua vez, na fase de autoenfrentamento, primeiro foram definidos os gargalos a serem ultrapassados, as reciclagens a serem feitas e as técnicas a serem utilizadas. Após um período de aplicação das técnicas de autoenfrentamento, os gargalos foram reavaliados. Por último, indicadores foram relacionados para medir a efetividade das propostas e guiar na continuidade da autossuperação. Os resultados apontaram uma melhor compreensão dos mecanismos envolvidos e um autoenfrentamento efetivo em diversos pontos.

In this work the need for heteroapproval and its mechanisms was discussed. Using the methodology of the conscientiotherapeutic cycle, the self-investigation phase was initiated by seeking the origin of anxiety. Use of the investigation of discomfort technique indicated the need for heteroapproval as a trigger for anxiety. In the next phase, self-diagnosis, the mechanisms associated with distorted interpretations, triggers, reactions (emotional, energetic and behavioral), consequences (short, medium and long term) and anachronic values related to heteroapproval were mapped and evaluated. In turn, during the self-confrontation phase, the bottlenecks to be overcome, the recyclings to be made and the techniques to be used were defined. After a period of application of self-confrontation techniques, bottlenecks were re-evaluated. Finally, indicators were related to measure the effectiveness of proposals and guide the ongoing self-overcoming. Results indicated a better understanding of the mechanisms involved and an effective self-confrontation on various points.

Este trabajo aborda el tema de la necesidad de la hétero-aprobación y sus mecanismos. La metodología empleada se centró en el ciclo conciencioterapéutico durante el cual se inició la fase de autoinvestigación por la búsqueda del origen de la ansiedad. En la siguiente fase, la del autodiagnóstico, fueron mapeados y evaluados los mecanismos asociados a las interpretaciones distorsionadas, disparadores, reacciones (emocionales, enérgicas y comportamentales), consecuencias (inmediatas, a mediano y largo plazo) y valores anacrónicos, relacionados a la hétero-aprobación. A su vez, en la fase de autoenfrentamiento, primero fueron definidos los cuellos de botella a ser superados, los reciclajes necesarios y las técnicas a ser utilizadas. Después de un período de aplicación de las técnicas de autoenfrentamiento, los cuellos de botellas fueron reevaluados. Por último, indicadores fueron relacionados para medir la efectividad de las propuestas y guiar la continuidad de la autosuperación. Los resultados apuntaron a una mejor comprensión de los mecanismos involucrados y un autoenfrentamiento efectivo en diversos puntos.